Le thème «circuit linas montlhéry 2020», une vidéo sur DailyMotion

Le thème « circuit linas montlhéry 2020 » en vidéo par vmaselfdefenseonline

Signée par vmaselfdefenseonline (nom officiel VMA Self Defense), une vidéo publiée sur DailyMotion (le ) est consacrée au thème « circuit linas montlhéry 2020 » et en présente quelques aspects.

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La durée (00:13:07s) de la vidéo, le titre (CIRCUIT TRAINING 2020 – Vol. 2 ), sont à prendre en compte de même que la description publiée par l’auteur :«Echauffement, gain, cardio et boxe d’ombre
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Il ya deux formes de gainage, statistique et dynamique.

Le gainage statistique est une formation de contenu de nombreux exercices diffuments. L’objectif est de maintenir une position fixe fixe aussi longtemp que possible sans bouger. Cela va solliciter les muscles profond du corps, c’est-à-la psoas, L’Iliaque, L’Ilio Dorsal, Le Long Dorsal, L’Intervertébral et le Supraspinatus. Les muscles profonds Sont le Lien Entre le Bas et le Haut du Corps.

CE Gainage Va Solliciter Vos Muscles et Vous Permettra D’OVoir un Meilleur Soutien et Donc Une Meilleure Posture de Votre Corps (SE Tenir Debout Ou Assis, Le Dos Droit). En fonction de vos movations, Vous améliorerez également vore équilibre, par exemple en position de repère de la planche sur un et de bras.

Le gainage dynamique ajoute des movements de piments, de seins, rotation du bassin, etc … il vous Apportera un travail de mobilité fournitaire qui est essentiel et complémentaire au gainage statistique. Il vous Permettra d’Ovoir plus d’Endurance (Cardio) et de stabilité Qu’AVEC LE GAINAGE STATIQUE. Cela est Essentiel Dans vos movements quotidiens, Car la Répartition de Vote Force Entre le Bas et le Haut du Corps EST IMPÉRATIVE LA POSTURE UNE BONNE ET UN NON OON ÉQUILIBRE.

LE Gainage Statistique et dynamique est possible avec 3 types de postures:
– Ventral,
– Dorsale,
– Latéral.

Vous Pouvez Faire les positions Avec Votre proper Poids de Corps, OU AVEC DiFFÉRENTS ACCESSOIRES TELS QUE DES POIDS, UNE BALLE, UN Bâton, etc …

Verser être efficace, le temps de maintien de cet exercice dethe être au minimum de 1 minute et doit dutérété à des plus en plus (3 ou 4 Séries de chaques).

Dans cette video, je vais aborder ces deux formes de travail Avec en plus en fin de video le travail du cardio et du boxe shadow.

RESTER POSITIF ET GARDER LA FORME

Bon visionnage à tous …

François
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Explorez le circuit de Linas-Montlhéry, où histoire et passion automobile se rencontrent

Rôle de l’homologation et des records dans le sport auto

Reconnue mondialement, la renommée de l’autodrome repose sur les records de vitesse spectaculaires qui y ont été établis. Son fameux anneau de vitesse a permis à des véhicules d’exception de repousser leurs limites. Grâce à son tracé technique et à son revêtement, cet autodrome est devenu un haut lieu des records du monde, où l’Utac veille à l’homologation des épreuves et à la protection de cet espace historique.

L’histoire fascinante du circuit de Linas-Montlhéry, berceau des légendes autos

Situé dans l’Essonne, l’Autodrome de Linas-Montlhéry est un circuit mythique pour tous les passionnés d’auto. Construit dans les années 1920 parAlexandre Lamblin, ce site est célèbre pour sonanneau de vitesse, un tracé audacieux avec des virages inclinés. Dès son ouverture, ce circuit a accueilli des courses d’endurance et des tentatives derecords, attirant des pilotes désireux de tester les limites de leurs véhicules. L’Autodrome de Linas-Montlhéry est aujourd’hui un lieu historique qui célèbre la vitesse et la performance depuis près d’un siècle.

Anticipations pour l’avenir de le circuit

Plans de progrès et d’innovation

Aujourd’hui, l’Utac, gestionnaire de l’autodrome, s’engage dans des projets d’invention en modernisant le circuit pour l’adapter aux nouvelles technologies. En plus des événements traditionnels, des installations contemporaines permettent de tester des véhicules autonomes et d’explorer des techniques de automobile intelligente. Un campus automobile est en cours de développement, axé sur les innovations de la mobilité de demain.

Fidélité à la conservation du patrimoine auto

Reconnaissant son rôle historique, l’autodrome reste fermement engagé dans la conservation du patrimoine auto. En collaboration avec des fans et des associations locales, l’Utac s’assure de l’entretien de ce lieu légendaire, veillant à ce qu’il soit accessible aux générations futures. La préservation du circuit et des événements sans chronométrage permet de redonner vie aux véhicules anciens tout en sensibilisant le public à la valeur de ce site unique.

Les moments marquants au cœur de Linas

Journées de roulage et expériences uniques pour les passionnés

Pour compléter les compétitions, l’autodrome propose également des sessions de roulage pour les passionnés de automobile et de moto, qui peuvent ainsi parcourir le tracé historique. Ces sessions sécurisées permettent de ressentir les sensations intenses de l’anneau de vitesse et d’offrir aux passionnés de véritables souvenirs mémorables, en découvrant l’autodrome de manière privilégiée.

Grands Prix et courses historiques

L’Autodrome de Linas-Montlhéry, au fil des décennies, a accueilli des Grands Prix et courses historiques mettant en lumière des automobiles de toutes cylindrées. Aujourd’hui, le fameux plateau Saint-Eutrope voit chaque année se dérouler des rassemblements sans chronométrage, où passionnés et collectionneurs admirent des véhicules d’exception. Ces événements sont ouverts au public et rendent hommage aux automobiles de légende qui ont marqué l’histoire du circuit.

Les trésors automobiles anciens à Linas-Montlhéry

L’impact des véhicules classiques sur les manifestations

Sur le site de l’autodrome, les véhicules anciens sont exposés lors de festivals et d’expositions. L’absence de compétition chronométrée permet de présenter ces voitures de collection dans un cadre respectueux de l’histoire auto. Ces rassemblements sont une opportunité pour le public d’admirer de près des modèles rares et des voitures ayant marqué différentes époques.

Les pilotes célèbres et leurs équipes qui ont marqué les annales

Les équipes emblématiques et les plus grands noms de l’voiture ont contribué à écrire l’histoire du circuit. Au cours de coupes prestigieuses et de courses d’endurance, des pilotes tels que Gwenda Stewart et Raymond Sommer ont brillé, tout comme d’autres légendes de la vitesse. Chaque édition des rassemblements actuels rend hommage aux exploits et aux personnages qui ont façonné l’identité de l’autodrome.

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